Πότε αλλάξατε τελευταία φορά οδοντόβουρτσα; Αν χρειάζεται να το σκεφτείτε, μάλλον έχει περάσει καιρός. Η οδοντόβουρτσα είναι το βασικό εργαλείο της στοματικής υγιεινής, αλλά συχνά τη χρησιμοποιούμε πολύ περισσότερο απ’ όσο πρέπει. Μια φθαρμένη βούρτσα δεν καθαρίζει σωστά, ακόμα κι αν βουρτσίζετε με την καλύτερη τεχνική.
Κάθε Πότε Αλλάζουμε Οδοντόβουρτσα
Η γενική σύσταση είναι κάθε τρεις με τέσσερις μήνες. Το ίδιο ισχύει για την κεφαλή της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας. Μην περιμένετε όμως πάντα το ημερολόγιο. Αλλάξτε τη νωρίτερα αν:
- Οι τρίχες έχουν ανοίξει, λυγίσει ή ξεφτίσει.
- Έχει αλλάξει το χρώμα των τριχών. Πολλές βούρτσες έχουν δείκτη που ξεθωριάζει με τη χρήση.
- Έχετε περάσει κάποια λοίμωξη, όπως γρίπη ή έντονο κρυολόγημα.
- Κάποιος άλλος τη χρησιμοποίησε κατά λάθος.
- Έχει πέσει σε μη καθαρή επιφάνεια.
Αν οι τρίχες της βούρτσας σας ανοίγουν μέσα σε λίγες εβδομάδες, αυτό είναι σημάδι ότι πιέζετε πολύ δυνατά. Το υπερβολικό βούρτσισμα μπορεί να φθείρει το σμάλτο και να προκαλέσει υποχώρηση των ούλων.
Γιατί η Φθαρμένη Βούρτσα Δεν Κάνει τη Δουλειά της
Οι καινούργιες τρίχες είναι ίσιες και φτάνουν στη γραμμή των ούλων και στα σημεία ανάμεσα στα δόντια. Όταν ανοίξουν, χάνουν τη σωστή γωνία και καθαρίζουν πολύ λιγότερη πλάκα. Επιπλέον, μια παλιά βούρτσα συγκεντρώνει περισσότερα βακτήρια και υπολείμματα στη βάση των τριχών.
Πώς να Φυλάτε Σωστά την Οδοντόβουρτσα
- Ξεπλύνετε καλά μετά τη χρήση με τρεχούμενο νερό, ώστε να φύγουν η οδοντόκρεμα και τα υπολείμματα.
- Αφήστε τη να στεγνώσει όρθια, με την κεφαλή προς τα πάνω, σε ποτήρι ή θήκη.
- Μην την κλείνετε σε καπάκι όσο είναι βρεγμένη. Τα κλειστά, υγρά περιβάλλοντα ευνοούν την ανάπτυξη μικροβίων. Τα καπάκια είναι χρήσιμα μόνο για τη μεταφορά.
- Κρατήστε απόσταση από άλλες βούρτσες, ώστε οι κεφαλές να μην ακουμπούν μεταξύ τους.
- Φυλάξτε τη μακριά από την τουαλέτα. Κλείνετε το καπάκι της λεκάνης πριν το καζανάκι.
- Καθαρίζετε τακτικά το ποτήρι ή τη θήκη, γιατί εκεί μαζεύονται νερά και άλατα.
Μοιραζόμαστε Οδοντόβουρτσα;
Όχι, ποτέ. Ακόμα και ανάμεσα σε μέλη της ίδιας οικογένειας, η κοινή χρήση μεταφέρει βακτήρια και ιούς από στόμα σε στόμα. Κάθε μέλος του σπιτιού χρειάζεται τη δική του βούρτσα, ιδανικά σε διαφορετικό χρώμα για να ξεχωρίζουν εύκολα.
Χρειάζεται Απολύμανση;
Για τους περισσότερους ανθρώπους αρκεί το καλό ξέπλυμα και το στέγνωμα στον αέρα. Δεν χρειάζεται βράσιμο, φούρνος μικροκυμάτων ή πλυντήριο πιάτων, γιατί αυτά μπορεί να καταστρέψουν τις τρίχες. Ορισμένοι βουτούν τη βούρτσα σε αντιβακτηριδιακό στοματικό διάλυμα για λίγα λεπτά, κάτι που δεν βλάπτει, αλλά δεν αντικαθιστά την τακτική αλλαγή.
Ποια Βούρτσα να Διαλέξετε
Επιλέξτε μαλακές τρίχες και κεφαλή που χωράει άνετα στα πίσω δόντια. Οι σκληρές τρίχες δεν καθαρίζουν καλύτερα. Αντίθετα, αυξάνουν τον κίνδυνο φθοράς. Η ηλεκτρική οδοντόβουρτσα είναι πολύ καλή επιλογή, ειδικά αν έχει χρονόμετρο και αισθητήρα πίεσης, αλλά και μια χειροκίνητη βούρτσα λειτουργεί εξαιρετικά με σωστή τεχνική.
Στα Ταξίδια
Χρησιμοποιήστε θήκη με τρύπες αερισμού και βγάλτε τη βούρτσα για να στεγνώσει μόλις φτάσετε. Αν ταξιδεύετε συχνά, μια ξεχωριστή βούρτσα για το νεσεσέρ σας γλιτώνει από ξεχασμένες βούρτσες σε ξενοδοχεία.
Η Σωστή Τεχνική Βουρτσίσματος
Μια καινούργια βούρτσα αξίζει μόνο με σωστή τεχνική. Κρατήστε τη σε γωνία περίπου 45 μοιρών προς τη γραμμή των ούλων και κάντε μικρές, απαλές κινήσεις, σαν να «σκουπίζετε» την πλάκα από το ούλο προς την άκρη του δοντιού. Δουλέψτε με σειρά, ώστε να μη ξεχνάτε περιοχές: εξωτερικές επιφάνειες, εσωτερικές, μασητικές, σε όλη την πάνω και μετά σε όλη την κάτω γνάθο.
Η διάρκεια είναι δύο λεπτά, κάτι που στην πράξη μοιάζει πολύ περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε. Ένα χρονόμετρο στο κινητό ή στην ηλεκτρική βούρτσα βοηθά πολύ. Η εσωτερική πλευρά των κάτω μπροστινών δοντιών είναι το σημείο όπου μαζεύεται συχνότερα πέτρα δοντιών, γι’ αυτό δώστε του ιδιαίτερη προσοχή.
Ηλεκτρική Οδοντόβουρτσα: Κεφαλές και Φροντίδα
Αν χρησιμοποιείτε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, η αλλαγή αφορά την κεφαλή, και ισχύει ο ίδιος κανόνας των τριών με τεσσάρων μηνών. Πολλές κεφαλές έχουν τρίχες με χρωματιστό δείκτη που ξεθωριάζει και δείχνει πότε πρέπει να αλλαχτούν. Μετά τη χρήση, αφαιρείτε την κεφαλή κάθε τόσο και ξεπλύνετε τη βάση, γιατί εκεί μαζεύονται νερά και υπολείμματα οδοντόκρεμας.
Με την ηλεκτρική βούρτσα δεν χρειάζεται να τρίβετε. Απλώς την οδηγείτε αργά από δόντι σε δόντι και αφήνετε την κεφαλή να κάνει τη δουλειά. Αν έχει αισθητήρα πίεσης, προσέξτε όταν ανάβει: σημαίνει ότι πιέζετε περισσότερο απ’ όσο χρειάζεται.
Οδοντόβουρτσα για Παιδιά
Τα παιδιά χρειάζονται βούρτσα με μικρή κεφαλή, μαλακές τρίχες και χοντρή λαβή που κρατιέται εύκολα. Τα παιδιά συχνά μασούν τη βούρτσα, οπότε οι τρίχες ανοίγουν πιο γρήγορα και η αλλαγή μπορεί να χρειαστεί νωρίτερα από τρεις μήνες. Αφήστε το παιδί να διαλέξει το χρώμα ή τον χαρακτήρα της βούρτσας του. Είναι ένας απλός τρόπος να αγαπήσει το βούρτσισμα.
Μια Απλή Λίστα Ελέγχου
- Πότε αγοράσατε την τελευταία βούρτσα ή κεφαλή;
- Είναι ίσιες οι τρίχες ή έχουν ανοίξει;
- Στεγνώνει όρθια και ελεύθερη στον αέρα;
- Ακουμπά σε άλλες βούρτσες;
- Πότε καθαρίσατε τελευταία φορά το ποτήρι της;
Αν μία από τις απαντήσεις σας προβληματίζει, ήρθε η ώρα για αλλαγή.
Μύθοι για την Οδοντόβουρτσα
«Οι σκληρές τρίχες καθαρίζουν καλύτερα.» Δεν ισχύει. Οι μαλακές τρίχες λυγίζουν και φτάνουν στη γραμμή των ούλων και ανάμεσα στα δόντια. Οι σκληρές φθείρουν το σμάλτο και τραυματίζουν τα ούλα.
«Η ακριβή βούρτσα κρατάει περισσότερο.» Η τιμή δεν αλλάζει τον κανόνα. Κάθε βούρτσα, ακριβή ή φθηνή, φθείρεται με τη χρήση και θέλει αλλαγή κάθε τρεις με τέσσερις μήνες.
«Πρέπει να τη βράζω για να απολυμανθεί.» Το βράσιμο καταστρέφει τις τρίχες. Αρκεί καλό ξέπλυμα και στέγνωμα στον αέρα.
«Δεν χρειάζεται να την αλλάζω, αφού φαίνεται καλή.» Τα βακτήρια και η φθορά των τριχών δεν φαίνονται πάντα με γυμνό μάτι. Το χρονικό όριο υπάρχει για αυτόν τον λόγο.
Φιλική προς το Περιβάλλον Επιλογή
Αν σας απασχολεί το πλαστικό, υπάρχουν οδοντόβουρτσες με λαβή από μπαμπού ή ανακυκλωμένα υλικά, καθώς και ηλεκτρικές βούρτσες όπου αλλάζετε μόνο την κεφαλή. Λειτουργούν το ίδιο καλά, αρκεί οι τρίχες να είναι μαλακές. Οι βούρτσες από μπαμπού πρέπει να στεγνώνουν καλά ανάμεσα στις χρήσεις, γιατί το ξύλο κρατά υγρασία. Ο κανόνας αλλαγής κάθε τρεις με τέσσερις μήνες ισχύει για όλες.
Μια παλιά οδοντόβουρτσα δεν χρειάζεται να πάει αμέσως στα σκουπίδια. Είναι εξαιρετικό εργαλείο για τον καθαρισμό αρμών στα πλακάκια, κοσμημάτων, παπουτσιών ή δύσκολων γωνιών στην κουζίνα. Απλώς σημαδέψτε τη, ώστε να μην μπερδευτεί ποτέ ξανά με τη βούρτσα του μπάνιου.
Μια Μικρή Αλλαγή με Μεγάλη Διαφορά
Βάλτε υπενθύμιση στο κινητό σας κάθε τρεις μήνες ή αλλάζετε βούρτσα με την αλλαγή κάθε εποχής. Είναι από τα πιο απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για υγιή δόντια και ούλα. Στον επόμενο έλεγχό σας στη Dentaflex, μπορούμε να δούμε μαζί αν η βούρτσα και η τεχνική σας είναι οι κατάλληλες για εσάς.
Συχνές Ερωτήσεις
Κάθε πόσο πρέπει να αλλάζω οδοντόβουρτσα;
Κάθε τρεις με τέσσερις μήνες ή νωρίτερα αν οι τρίχες έχουν ανοίξει. Η ίδια σύσταση ισχύει και για την κεφαλή της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας.
Πρέπει να αλλάξω οδοντόβουρτσα μετά από ίωση;
Είναι καλή πρακτική να την αλλάζετε μετά από λοίμωξη όπως η γρίπη, ειδικά αν έχει πλησιάσει η ώρα αλλαγής.
Είναι σωστό να κλείνω την οδοντόβουρτσα σε θήκη;
Μόνο για τη μεταφορά. Στο σπίτι αφήστε τη να στεγνώσει όρθια στον αέρα, γιατί η κλειστή υγρή θήκη ευνοεί τα μικρόβια.
Γιατί ανοίγουν γρήγορα οι τρίχες της οδοντόβουρτσάς μου;
Συνήθως επειδή πιέζετε πολύ δυνατά. Βουρτσίστε με απαλές κινήσεις ή χρησιμοποιήστε ηλεκτρική βούρτσα με αισθητήρα πίεσης.
Κάθε πότε αλλάζω κεφαλή στην ηλεκτρική οδοντόβουρτσα;
Κάθε τρεις με τέσσερις μήνες, όπως και τη χειροκίνητη βούρτσα, ή νωρίτερα αν οι τρίχες έχουν ανοίξει ή ο δείκτης έχει ξεθωριάσει.
Ποια είναι η σωστή γωνία βουρτσίσματος;
Περίπου 45 μοίρες προς τη γραμμή των ούλων, με μικρές απαλές κινήσεις για δύο λεπτά συνολικά.
