Οι διακοπές είναι για χαλάρωση, αλλά τα δόντια δεν κάνουν διακοπές. Αλλαγές στο πρόγραμμα, φαγητό εκτός σπιτιού, παγωτά, κοκτέιλ και ξενύχτια δοκιμάζουν τη στοματική υγεία. Και ένας πονόδοντος μακριά από το σπίτι μπορεί να χαλάσει το πιο όμορφο ταξίδι. Με λίγη προετοιμασία, μπορείτε να απολαύσετε τις διακοπές σας χωρίς δυσάρεστες εκπλήξεις.
Πριν Φύγετε: Ένας Έλεγχος Γλιτώνει Πολλά
Αν σχεδιάζετε μεγάλο ταξίδι, κάντε έναν οδοντιατρικό έλεγχο μερικές εβδομάδες πριν. Μια μικρή τερηδόνα, ένα χαλαρό σφράγισμα ή ένα φρονιμίτης που ενοχλεί περιστασιακά μπορεί να γίνει πρόβλημα στη χειρότερη στιγμή. Τα μικρά θέματα λύνονται εύκολα όταν εντοπίζονται έγκαιρα, πριν βρεθείτε σε άγνωστο τόπο.
Αν παρατηρήσετε ευαισθησία ή ενόχληση τις μέρες πριν το ταξίδι, μην το αφήσετε για την επιστροφή.
Τι να Βάλετε στο Νεσεσέρ
- Οδοντόβουρτσα με θήκη αερισμού ή ταξιδιωτική βούρτσα.
- Φθοριούχα οδοντόκρεμα σε μικρή συσκευασία για τις χειραποσκευές.
- Οδοντικό νήμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια.
- Τσίχλες χωρίς ζάχαρη για τις μέρες που δεν προλαβαίνετε να βουρτσίσετε.
- Αν φοράτε νάρθηκα νύχτας, διάφανους νάρθηκες ή οδοντοστοιχία, τη θήκη και τα καθαριστικά τους.
- Ένα απλό παυσίπονο, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
- Ορθοδοντικό κερί, αν φοράτε σιδεράκια.
Φροντίδα Δοντιών στις Διακοπές: Η Βασική Ρουτίνα
Το πρόγραμμα αλλάζει, αλλά δύο πράγματα δεν πρέπει να λείπουν: το πρωινό και κυρίως το βραδινό βούρτσισμα. Ακόμα κι αν γυρίσετε αργά, δύο λεπτά βούρτσισμα πριν τον ύπνο κάνουν τεράστια διαφορά. Αν σε κάποιο μέρος δεν είστε σίγουροι για την ποιότητα του νερού της βρύσης, χρησιμοποιήστε εμφιαλωμένο και για το βούρτσισμα.
Φαγητό και Ποτό
Στις διακοπές τρώμε και πίνουμε πιο συχνά και πιο ελεύθερα. Δεν χρειάζεται να στερηθείτε τίποτα, απλώς να είστε λίγο πιο προσεκτικοί:
- Τα κοκτέιλ, τα αναψυκτικά και οι χυμοί είναι γλυκά και όξινα. Πίνετε νερό ανάμεσά τους.
- Το παγωτό και τα γλυκά καλύτερα μετά από το φαγητό παρά ως συνεχές σνακ.
- Αποφύγετε να μασάτε πάγο ή να σπάτε ξηρούς καρπούς με τα δόντια.
- Στον ήλιο και τη ζέστη πίνετε άφθονο νερό. Η αφυδάτωση προκαλεί ξηροστομία, που ευνοεί την τερηδόνα και την κακοσμία.
- Βάλτε αντηλιακό και στα χείλη.
Πτήσεις και Πίεση
Σπάνια, ένα δόντι με κρυφό πρόβλημα, όπως μια φλεγμονή ή ένα ελλιπές σφράγισμα, μπορεί να πονέσει στην πτήση λόγω αλλαγών πίεσης. Αν αυτό συμβεί, είναι σημάδι ότι κάτι χρειάζεται έλεγχο μόλις προσγειωθείτε. Οι υγιείς οδοντικές εργασίες δεν επηρεάζονται.
Αν Χρειαστείτε Οδοντίατρο στις Διακοπές
- Πονόδοντος: ξεπλύνετε με χλιαρό αλατόνερο, χρησιμοποιήστε κρύα κομπρέσα εξωτερικά και πάρτε παυσίπονο. Μην βάζετε ασπιρίνη πάνω στο ούλο, γιατί το καίει.
- Πρήξιμο ή πυρετός: αναζητήστε άμεσα οδοντίατρο ή γιατρό.
- Σπασμένο δόντι ή σφράγισμα: φυλάξτε το κομμάτι, αποφύγετε τη μάσηση από εκείνη την πλευρά και επισκεφτείτε οδοντίατρο.
- Μόνιμο δόντι που βγήκε: πιάστε το από τη στεφάνη, βάλτε το σε γάλα και πηγαίνετε αμέσως σε οδοντίατρο.
Αν περνάτε τις διακοπές σας στην Κέρκυρα και αντιμετωπίσετε κάποιο οδοντιατρικό πρόβλημα, η Dentaflex μπορεί να σας εξυπηρετήσει σε επείγουσες περιπτώσεις. Επικοινωνήστε μαζί μας και θα σας δούμε το συντομότερο δυνατό.
Παιδιά σε Διακοπές
Στα παιδιά η ρουτίνα χαλαρώνει ακόμα πιο εύκολα. Κρατήστε το βραδινό βούρτσισμα σταθερό, περιορίστε τους χυμούς και τα γλυκά ανάμεσα στα γεύματα και μην ξεχνάτε το προστατευτικό στόματος σε δραστηριότητες όπως ποδήλατο ή πατίνι.
Οδοντικός Τουρισμός: Τι να Προσέξετε
Ορισμένοι συνδυάζουν διακοπές με οδοντιατρικές θεραπείες στο εξωτερικό, συχνά για λόγους κόστους. Αν το σκέφτεστε, καλό είναι να γνωρίζετε ότι πολλές θεραπείες, όπως τα εμφυτεύματα, οι θήκες και οι όψεις, χρειάζονται περισσότερες από μία επισκέψεις και παρακολούθηση μετά. Αν κάτι χρειαστεί ρύθμιση ή εμφανιστεί επιπλοκή όταν επιστρέψετε, η απόσταση κάνει τη λύση πολύ πιο δύσκολη και ακριβή.
Πριν αποφασίσετε, ζητήστε γραπτό σχέδιο θεραπείας, πληροφορίες για τα υλικά και τις εγγυήσεις, και σκεφτείτε ποιος θα σας παρακολουθεί μετά. Η πιο φθηνή θεραπεία δεν είναι πάντα η πιο οικονομική μακροπρόθεσμα.
Σιδεράκια, Νάρθηκες και Οδοντοστοιχίες στο Ταξίδι
Σιδεράκια: πάρτε μαζί ορθοδοντικό κερί, μεσοδόντια βουρτσάκια και ένα μικρό καθρεφτάκι. Αν σπάσει ένα bracket ή ένα σύρμα ενοχλεί, το κερί δίνει προσωρινή ανακούφιση μέχρι να δείτε τον ορθοδοντικό σας.
Διάφανοι νάρθηκες: πάρτε και τον επόμενο νάρθηκα της σειράς, ή τον προηγούμενο ως εφεδρικό. Μην τους τυλίγετε σε χαρτοπετσέτα στο εστιατόριο, γιατί εύκολα πετιούνται κατά λάθος. Πάντα στη θήκη τους.
Οδοντοστοιχίες: πάρτε θήκη, καθαριστικό, βουρτσάκι και, αν χρησιμοποιείτε, κόλλα στερέωσης. Μην την τυλίγετε σε χαρτί και μην την αφήνετε σε ζέστη, γιατί μπορεί να παραμορφωθεί.
Οικογενειακές Διακοπές: Μια Μικρή Λίστα
- Μία οδοντόβουρτσα για κάθε μέλος, σε διαφορετικό χρώμα.
- Παιδική οδοντόκρεμα με τη σωστή ποσότητα φθορίου για τα μικρά.
- Παγούρια με νερό για τις εκδρομές, αντί για χυμούς.
- Προστατευτικό στόματος για ποδήλατο ή πατίνι.
- Το τηλέφωνο του οδοντιάτρου σας αποθηκευμένο στο κινητό.
Μετά την Επιστροφή
Οι διακοπές συχνά αφήνουν πίσω τους λίγο περισσότερη ζάχαρη, λιγότερο νήμα και μερικές βραδιές χωρίς βούρτσισμα. Δεν είναι καταστροφή. Επανέλθετε στη ρουτίνα σας από την πρώτη μέρα. Αν το καλοκαίρι πέρασε χωρίς έλεγχο, το φθινόπωρο είναι ιδανική εποχή για καθαρισμό δοντιών. Και αν κάποιο δόντι σας ενόχλησε στο ταξίδι, ακόμα κι αν πέρασε, κλείστε ραντεβού. Ο πόνος που υποχωρεί δεν σημαίνει ότι το πρόβλημα λύθηκε.
Φροντίδα Δοντιών σε Κρουαζιέρα, Σκάφος και Κάμπινγκ
Οι διακοπές σε σκάφος, κρουαζιέρα ή κάμπινγκ έχουν τις δικές τους προκλήσεις. Το γλυκό νερό είναι περιορισμένο, ο ήλιος και ο αέρας στεγνώνουν το στόμα, και η ρουτίνα χαλαρώνει ακόμα περισσότερο. Κρατήστε ένα μπουκάλι νερό αποκλειστικά για το βούρτσισμα, μια ταξιδιωτική βούρτσα με θήκη και τσίχλες χωρίς ζάχαρη για τις ώρες ανάμεσα. Στο κάμπινγκ, φτύστε την οδοντόκρεμα σε κατάλληλο σημείο και όχι κοντά σε πηγές νερού.
Αν πρόκειται να βρεθείτε για αρκετές μέρες μακριά από πόλη, ο έλεγχος πριν φύγετε γίνεται ακόμα πιο σημαντικός, γιατί η πρόσβαση σε οδοντίατρο μπορεί να είναι δύσκολη.
Πρώτες Βοήθειες για το Στόμα
Ένα μικρό κιτ για το στόμα χωράει σε οποιαδήποτε τσάντα και μπορεί να σας γλιτώσει από άβολες καταστάσεις:
- Αποστειρωμένες γάζες, για αιμορραγία μετά από χτύπημα.
- Ένα μικρό δοχείο με καπάκι, για να φυλάξετε δόντι ή κομμάτι δοντιού.
- Παυσίπονο που έχετε χρησιμοποιήσει ξανά με ασφάλεια.
- Ορθοδοντικό κερί και οδοντικό νήμα.
- Το τηλέφωνο του οδοντιάτρου σας.
Δεν θα το χρειαστείτε σχεδόν ποτέ, αλλά αν το χρειαστείτε, θα χαρείτε που το έχετε.
Ηλικιωμένοι Ταξιδιώτες
Αν παίρνετε τακτικά φάρμακα, πάρτε μαζί μια λίστα με τα ονόματα και τις δόσεις τους. Σε περίπτωση που χρειαστείτε οδοντίατρο κάπου αλλού, θα του είναι απαραίτητη, ειδικά αν παίρνετε αντιπηκτικά. Αν φοράτε οδοντοστοιχία, πάρτε μαζί και την παλιά, αν την έχετε, ως εφεδρική.
Γυρίστε με Χαμόγελο
Οι καλύτερες διακοπές είναι αυτές που θυμάστε για τις όμορφες στιγμές, όχι για έναν πονόδοντο. Λίγη προετοιμασία και μια απλή ρουτίνα αρκούν. Και αν σκέφτεστε ένα μεγάλο ταξίδι, κλείστε τον έλεγχό σας στη Dentaflex πριν φύγετε.
Συχνές Ερωτήσεις
Χρειάζεται οδοντιατρικός έλεγχος πριν από ένα ταξίδι;
Είναι καλή ιδέα πριν από μεγάλα ταξίδια. Ένας έλεγχος λίγες εβδομάδες πριν εντοπίζει μικρά προβλήματα που θα μπορούσαν να γίνουν επείγοντα μακριά από το σπίτι.
Τι κάνω αν πονέσει δόντι στις διακοπές;
Ξεπλύνετε με χλιαρό αλατόνερο, χρησιμοποιήστε κρύα κομπρέσα εξωτερικά και παυσίπονο. Αν υπάρχει πρήξιμο ή πυρετός, αναζητήστε άμεσα οδοντίατρο.
Μπορεί να πονέσει δόντι στο αεροπλάνο;
Σπάνια, ένα δόντι με κρυφή φλεγμονή ή ελλιπές σφράγισμα μπορεί να πονέσει λόγω αλλαγής πίεσης. Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται έλεγχος.
Ποια είδη στοματικής υγιεινής να πάρω σε ταξίδι;
Οδοντόβουρτσα με θήκη αερισμού, φθοριούχα οδοντόκρεμα, νήμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια, τσίχλες χωρίς ζάχαρη και τις θήκες για νάρθηκες ή οδοντοστοιχία.
Τι κάνω αν σπάσει bracket στις διακοπές;
Καλύψτε το σημείο που ενοχλεί με ορθοδοντικό κερί και επικοινωνήστε με τον ορθοδοντικό σας. Συνήθως δεν είναι επείγον, αλλά χρειάζεται επιδιόρθωση όταν επιστρέψετε.
Είναι καλή ιδέα να κάνω οδοντιατρική θεραπεία στο εξωτερικό;
Χρειάζεται προσοχή, γιατί πολλές θεραπείες απαιτούν πολλές επισκέψεις και παρακολούθηση. Ζητήστε γραπτό σχέδιο θεραπείας και σκεφτείτε ποιος θα σας παρακολουθεί μετά.
