Το οδοντικό νήμα είναι από τις πιο σημαντικές συνήθειες για υγιή δόντια, αλλά και από τις πιο παραμελημένες. Πολλοί το βρίσκουν δύσκολο, χρονοβόρο ή απλά δεν τα καταφέρνουν με την τεχνική. Το ζητούμενο όμως δεν είναι το νήμα καθαυτό. Το ζητούμενο είναι να καθαρίζονται τα σημεία ανάμεσα στα δόντια, εκεί όπου η οδοντόβουρτσα δεν φτάνει. Και γι’ αυτό υπάρχουν εξίσου καλές εναλλακτικές.
Γιατί ο Καθαρισμός Ανάμεσα στα Δόντια Είναι Απαραίτητος
Η οδοντόβουρτσα καθαρίζει τις εξωτερικές, τις εσωτερικές και τις μασητικές επιφάνειες. Οι πλευρές των δοντιών που ακουμπούν μεταξύ τους μένουν όμως ακάθαρτες. Εκεί συγκεντρώνεται πλάκα, εκεί ξεκινούν πολλές τερηδόνες και εκεί εμφανίζεται συνήθως πρώτα η φλεγμονή των ούλων. Χωρίς καθαρισμό αυτών των σημείων, ακόμα και το καλύτερο βούρτσισμα αφήνει ένα σημαντικό μέρος του δοντιού απροστάτευτο.
Μεσοδόντια Βουρτσάκια
Τα μεσοδόντια βουρτσάκια είναι μικρές βούρτσες με λεπτό σύρμα και τρίχες γύρω του, που περνούν στα κενά ανάμεσα στα δόντια. Κυκλοφορούν σε διάφορα μεγέθη, ώστε να ταιριάζουν σε κάθε κενό.
Πότε είναι ιδανικά:
- Όταν υπάρχουν κενά ανάμεσα στα δόντια ή υποχωρημένα ούλα.
- Σε άτομα με γέφυρες, εμφυτεύματα ή σιδεράκια.
- Σε όσους έχουν ιστορικό περιοδοντικής νόσου.
- Σε όσους δυσκολεύονται με την επιδεξιότητα των δακτύλων.
Πώς τα χρησιμοποιείτε: επιλέξτε μέγεθος που μπαίνει με ελαφριά αντίσταση, χωρίς να το πιέζετε. Περάστε το απαλά ανάμεσα στα δόντια, κοντά στη γραμμή των ούλων, και κινήστε το μέσα-έξω δύο με τρεις φορές. Συχνά χρειάζονται δύο διαφορετικά μεγέθη για όλο το στόμα. Ξεπλύνετε το βουρτσάκι μετά τη χρήση και αλλάξτε το όταν οι τρίχες φθαρούν ή το σύρμα λυγίσει.
Αν πονάτε ή το βουρτσάκι δεν χωράει, μην το σπρώχνετε. Μπορεί να χρειάζεστε μικρότερο μέγεθος ή, σε πολύ σφιχτά σημεία, νήμα.
Υδροβολέας
Ο υδροβολέας είναι συσκευή που εκτοξεύει παλμική δέσμη νερού ανάμεσα στα δόντια και κατά μήκος των ούλων. Απομακρύνει υπολείμματα τροφών και μέρος της πλάκας, ενώ πολλοί τον βρίσκουν ευχάριστο και εύκολο στη χρήση.
Πότε βοηθά περισσότερο:
- Σε όσους φορούν σιδεράκια, όπου το νήμα είναι πολύ δύσκολο.
- Γύρω από εμφυτεύματα, γέφυρες και στεφάνες.
- Σε άτομα με ευαίσθητα ούλα που δεν ανέχονται άλλες μεθόδους.
Πώς τον χρησιμοποιείτε: ξεκινήστε με χαμηλή πίεση και αυξήστε σταδιακά. Σκύψτε πάνω από τον νιπτήρα, κατευθύνετε το ακροφύσιο στη γραμμή των ούλων και κινηθείτε αργά από δόντι σε δόντι, σταματώντας για λίγο σε κάθε μεσοδόντιο διάστημα.
Ο υδροβολέας είναι εξαιρετικό συμπλήρωμα, αλλά καθαρίζει λιγότερο αποτελεσματικά την κολλημένη πλάκα από τα βουρτσάκια ή το νήμα. Για πολλούς ανθρώπους ο ιδανικός συνδυασμός είναι μεσοδόντια βουρτσάκια και υδροβολέας.
Νήματα με Λαβή και Άλλα Βοηθήματα
Αν σας αρέσει το νήμα αλλά δυσκολεύεστε να το κρατήσετε, τα νήματα με λαβή είναι πιο εύκολα στη χρήση, ειδικά στα πίσω δόντια. Υπάρχουν επίσης ειδικά νήματα με σκληρή άκρη για να περνούν κάτω από γέφυρες και σιδεράκια.
Πώς να Καθαρίζετε Σωστά με Οδοντικό Νήμα
Αν προτιμάτε το νήμα, η τεχνική κάνει όλη τη διαφορά. Κόψτε περίπου 40 εκατοστά, τυλίξτε τα άκρα στα μεσαία δάχτυλα και κρατήστε ένα κομμάτι λίγων εκατοστών ανάμεσα στους αντίχειρες και τους δείκτες. Περάστε το απαλά ανάμεσα στα δόντια με κίνηση πριονιού, χωρίς να το χτυπήσετε στο ούλο.
Το πιο σημαντικό βήμα είναι αυτό που παραλείπουν οι περισσότεροι: όταν φτάσετε στη γραμμή των ούλων, λυγίστε το νήμα σε σχήμα C γύρω από το ένα δόντι και σύρετέ το πάνω-κάτω, λίγο κάτω από το ούλο. Μετά κάντε το ίδιο στο διπλανό δόντι. Το απλό πέρασμα μέσα-έξω δεν καθαρίζει τις πλευρές.
Πότε Είναι η Καλύτερη Ώρα
Ο καθαρισμός ανάμεσα στα δόντια είναι πιο αποτελεσματικός πριν το βραδινό βούρτσισμα. Έτσι απομακρύνονται τα υπολείμματα και η πλάκα από τα μεσοδόντια διαστήματα, και η φθοριούχα οδοντόκρεμα φτάνει μετά σε περισσότερες επιφάνειες. Το βράδυ έχει και άλλο πλεονέκτημα: κατά τον ύπνο η παραγωγή σάλιου πέφτει, οπότε ό,τι μένει ανάμεσα στα δόντια έχει όλη τη νύχτα στη διάθεσή του.
Αν δυσκολεύεστε να βρείτε χρόνο, κρατήστε τα μεσοδόντια βουρτσάκια δίπλα στον καναπέ ή στο κομοδίνο. Πολλοί ασθενείς μας τα χρησιμοποιούν ενώ βλέπουν τηλεόραση, και έτσι η συνήθεια γίνεται πολύ πιο εύκολη.
Τι να Περιμένετε τις Πρώτες Εβδομάδες
Αν ξεκινάτε τώρα, είναι πιθανό τα ούλα να ματώσουν λίγο τις πρώτες μέρες. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα τραυματίζετε, αλλά ότι υπάρχει ήδη φλεγμονή που πρέπει να υποχωρήσει. Συνεχίστε απαλά. Συνήθως μέσα σε μία με δύο εβδομάδες η αιμορραγία σταματά και τα ούλα γίνονται πιο σφιχτά και ροζ.
Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι τα βουρτσάκια που στην αρχή μπαίνουν σφιχτά, μετά από λίγο μπαίνουν πιο άνετα. Αυτό συμβαίνει γιατί το πρήξιμο των ούλων υποχωρεί. Σε αυτή την περίπτωση ίσως χρειαστείτε το επόμενο μέγεθος.
Αν η αιμορραγία συνεχίζεται μετά από δύο εβδομάδες σωστής χρήσης, ή αν νιώθετε πόνο, χρειάζεται έλεγχος στον οδοντίατρο.
Συχνά Λάθη
- Σπρώξιμο βουρτσακιού που δεν χωράει, με αποτέλεσμα τραυματισμό του ούλου.
- Χρήση του ίδιου βουρτσακιού για εβδομάδες, όταν οι τρίχες έχουν ήδη πέσει.
- Πολύ υψηλή πίεση στον υδροβολέα από την πρώτη μέρα.
- Καθαρισμός μόνο στα μπροστινά δόντια, ενώ τα πίσω είναι εκεί που χρειάζεται περισσότερο.
Σύγκριση με μια Ματιά
- Οδοντικό νήμα: ιδανικό για στενά κενά, φθηνό και φορητό. Θέλει καλή τεχνική και επιδεξιότητα.
- Νήμα με λαβή: πιο εύκολο στα πίσω δόντια. Καλή λύση για όσους δεν τα καταφέρνουν με το απλό νήμα.
- Μεσοδόντια βουρτσάκια: πολύ αποτελεσματικά σε μεσαία και μεγάλα κενά, γύρω από εργασίες και μετά από νόσο των ούλων. Χρειάζονται το σωστό μέγεθος.
- Υδροβολέας: άνετος, ιδανικός για σιδεράκια και εμφυτεύματα. Λειτουργεί καλύτερα ως συμπλήρωμα και όχι ως μοναδικό μέσο.
Δεν χρειάζεται να διαλέξετε μόνο ένα. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν βουρτσάκια στα πίσω δόντια και νήμα στα μπροστινά, όπου τα κενά είναι στενότερα. Το σημαντικό είναι κάθε σημείο ανάμεσα στα δόντια να καθαρίζεται μία φορά την ημέρα.
Σημάδια ότι ο Καθαρισμός Λειτουργεί
Μετά από μερικές εβδομάδες σταθερού καθαρισμού ανάμεσα στα δόντια, τα αποτελέσματα φαίνονται. Τα ούλα δεν ματώνουν πια, έχουν σφιχτή υφή και ροζ χρώμα. Η αναπνοή είναι πιο φρέσκια, γιατί λιγότερα υπολείμματα μένουν παγιδευμένα. Και στον επόμενο καθαρισμό δοντιών στον οδοντίατρο θα υπάρχει λιγότερη πέτρα, κάτι που κάνει και τη διαδικασία πιο γρήγορη και άνετη για εσάς.
Ποια Επιλογή Είναι για Εσάς;
Η καλύτερη μέθοδος είναι αυτή που θα χρησιμοποιείτε πραγματικά κάθε μέρα. Αν έχετε στενά κενά και καλή επιδεξιότητα, το νήμα παραμένει εξαιρετική επιλογή. Αν έχετε μεγαλύτερα κενά, εργασίες στο στόμα ή απλά βαριέστε το νήμα, τα μεσοδόντια βουρτσάκια είναι συνήθως η πιο αποτελεσματική λύση. Ο υδροβολέας προσθέτει άνεση και φρεσκάδα.
Στη Dentaflex μπορούμε να σας δείξουμε στην πράξη ποια μεγέθη βουρτσακιών ταιριάζουν στα δόντια σας και πώς να τα χρησιμοποιείτε σωστά. Λίγα λεπτά εκπαίδευσης στον επόμενο καθαρισμό σας μπορούν να αλλάξουν την υγεία των ούλων σας.
Συχνές Ερωτήσεις
Τα μεσοδόντια βουρτσάκια αντικαθιστούν το οδοντικό νήμα;
Ναι, για τους περισσότερους ανθρώπους με επαρκή κενά ανάμεσα στα δόντια είναι εξίσου ή και πιο αποτελεσματικά. Σε πολύ στενά σημεία μπορεί να χρειάζεται ακόμα νήμα.
Αρκεί ο υδροβολέας για τον καθαρισμό ανάμεσα στα δόντια;
Ο υδροβολέας είναι καλό συμπλήρωμα, αλλά αφαιρεί λιγότερο αποτελεσματικά την κολλημένη πλάκα. Συνδυάζεται ιδανικά με μεσοδόντια βουρτσάκια ή νήμα.
Πώς ξέρω ποιο μέγεθος μεσοδόντιου βουρτσακιού χρειάζομαι;
Το σωστό μέγεθος μπαίνει με ελαφριά αντίσταση χωρίς πίεση ή πόνο. Συχνά χρειάζονται δύο μεγέθη. Ο οδοντίατρος μπορεί να σας δείξει ποια ταιριάζουν στα δικά σας κενά.
Πόσο συχνά πρέπει να καθαρίζω ανάμεσα στα δόντια;
Μία φορά την ημέρα, κατά προτίμηση το βράδυ πριν το βούρτσισμα.
Είναι φυσιολογικό να ματώνουν τα ούλα όταν ξεκινάω μεσοδόντια βουρτσάκια;
Ναι, τις πρώτες μέρες είναι συχνό όταν υπάρχει ήδη φλεγμονή. Συνήθως σταματά μέσα σε μία με δύο εβδομάδες συνεχούς και απαλής χρήσης.
Κάθε πότε αλλάζω μεσοδόντιο βουρτσάκι;
Όταν οι τρίχες φθαρούν ή το σύρμα λυγίσει, συνήθως μετά από μία εβδομάδα καθημερινής χρήσης, ανάλογα με την ποιότητα.
